世の女性は一度は経験したことのあるダイエット。

わたしもその中の一人です。

しかし元々自分をストイックに追い込むことが難しい性格のため、何度も挫折を味わっている。

そんなわたしがなんなくこなせたダイエット法の話をしたいと思います。



これはわたしが人生で一番太った時の話です。

元々体重計には２日に一回乗る生活をしていましたが、増減が大体マイナス2キロからプラス2キロ。そんなわたしがプラス10キロになったのです。そう、妊娠をしてお腹に3キロの赤ちゃんを授かりました。

出産を終えて授乳をすればすぐに戻るよ、という周りからの助言は儚く散り、産んでも全然減ってないじゃないか。おなかもぽっこりして、筋肉もどこへやら。

あのときわたしにすぐ痩せるよと言った人たちはわたしに恨みでもあったのだろうか、と疑ってしまうほど全く戻らなかったのです。

そこからは赤ちゃんのために食事制限は出来ない、日々の慣れない育児でのストレスからお菓子も食べたい、ジムで運動している時間なんてもってのほか、ジムへ向かって歩くことすら許されない過酷なスケジュールをこなす子育てママに最適なダイエット法を見つけました。

それは白湯を飲んでヨガをすること。

これだけ聞くとそういうの聞き飽きた、と思うかもしれません。わたしも今まではそう思っていました。なんなら実践してみたこともあります。

しかしそう言わず試してみてほしい。とにかく朝起きたら白湯を飲む。喉が渇いたら白湯を飲む。小腹が空いたら白湯をのむ。以前この方法でダイエットが出来ていなかったのは体の循環が白湯によって綺麗になる前に辞めてしまったいたのだろうなと今なら思えます。

そしてそれだけではなく、体を正しい姿勢に導くヨガを始めました。太ったりするのにはそれぞれ原因がありますが、それを取り除くのは体を正しく使い、筋肉や骨が正しい位置にあることが大切です。それを知ってからヨガで体の部位をきちんと意識し、無理なく動かす事が重要であると気付かされました。

これを毎日、たまにサボりながら行うこと１ヶ月、全く動かなかった体重計の針が動きました。マイナス3キロ減です。



無理な食事制限やサプリメントですぐにダイエットをしたい気持ちはわかりますが、ほんの１ヶ月騙されたと思って是非試してみてほしい。ヨガはYouTubeでいくらでもあります。是非ダイエットは白湯とヨガを合言葉にダイエットを最高させましょう！